jednoduchá cesta k radosti
Jsem Réza, těší mě!
Věřím, že každá*ý může žít radostný život a že už všichni máme vše, co k tomu potřebujeme.
Jen si to občas (úplně zbytečně) komplikujeme.
Ráda budu Tvou průvodkyní (a roztleskávačkou) při Tvém návratu k radosti v Tobě.
Kudy se vydáš za svou radostí?
Všímej si krásy
Potřeboval*a bys dočerpat síly? Umět průběžně dobíjet baterky? Zpomalit?
Při každodenním balancu energie nám nádherně pomáhá všímavost (mindfulness). Díky ní si průběžné můžeme všímat, jak se cítíme – co potřebujeme – a zároveň se sytit krásou okolo nás.
Zapojení všímavosti do běžných dnů nemusí být nepřirozené, časově náročné a už vůbec s sebou nemusí přinášet pachuť povinnosti.
Leckdy stačí jen pár jednoduchých technik, které Ti pomohou vracet pozornost k sama*sám sobě i ke krásám života.
Prolep se k odpovědím
Prožíváš stagnaci, ze které se ne a ne vymotat? Pořád se plácáš ve stejných tématech? Nic se nedaří? Jakoby se Ti furt vracely ty stejné situace? Tvá situace se nikam neposouvá?
Tohle byl přesně můj klasický stav. V pravidelných intervalech jsem se nacházela v pocitech stagnace a zaseknutí. Situace se zdála neúnosná.
Postupně jsem však přišla na to, že řešení je absurdně jednoduché.
Mým řešením je tvorba koláží. A protože nás může jejich tvorba dostávat z bolestivých stavů, říkám jim léčivé koláže.
Všímej si krásy
Potřeboval*a bys dočerpat síly? Umět průběžně dobíjet baterky? Zpomalit?
Při každodenním balancu energie nám nádherně pomáhá všímavost (mindfulness). Díky ní si průběžné můžeme všímat, jak se cítíme – co potřebujeme – a zároveň se sytit krásou okolo nás.
Zapojení všímavosti do běžných dnů nemusí být nepřirozené, časově náročné a už vůbec s sebou nemusí přinášet pachuť povinnosti.
Leckdy stačí jen pár jednoduchých technik, které Ti pomohou vracet pozornost k sama*sám sobě i ke krásám života.
Prolep se k odpovědím
Prožíváš stagnaci, ze které se ne a ne vymotat? Pořád se plácáš ve stejných tématech? Nic se nedaří? Jakoby se Ti furt vracely ty stejné situace? Tvá situace se nikam neposouvá?
Tohle byl přesně můj klasický stav. V pravidelných intervalech jsem se nacházela v pocitech stagnace a zaseknutí. Situace se zdála neúnosná.
Postupně jsem však přišla na to, že řešení je absurdně jednoduché.
Mým řešením je tvorba koláží. A protože nás může jejich tvorba dostávat z bolestivých stavů, říkám jim léčivé koláže.
O SPOLUPRÁCI S RÉZOU
„Pokud člověk často říká slovo “Nevím”, spolupráce mu pomůže. Navedla jsi mě na cestu a sundala ze mě nálepky ostatních. Teď se nacházím v tom bodu, kdy si uvědomuji, že všechno vím a můžu začít konat věci a radosti, který chci. Zlepšily se mi vztahy v okolí i rodině. Dokážu se hodit do zenu a vím, jak zacházet s emocemi, aniž bych tím zasahovala negativně do okolí.
(…)
Já strašně děkuji za to, jak jsi to celé vymyslela a že jsi mi byla po celou dobu k dispozici. Děkuji za kritiku, která mi hodně pomohla a hodně mě posunula. Nebylo to jen sluníčkový ale ten bod, kdy se na tebe sesypou nepříjemnosti ale ty sedíš a jsi v klidu. To je nádhera!
Děkuju ♥️“
Zuzka
„Upřímně se mi do toho v první moment nechtělo. Jak už to tak bývá, když je člověk na pokraji vyhoření, nechce nic a s nikým se bavit, ideálně nic nerozebírat. Ale věděla jsem, že by mi taková hluboká konverzace mohla v mé situaci pomoci, hlavně s takovým expertem na vyhoření, jako je Réza. Uvědomila jsem si díky tomu, že jsem opravdu jen potřebovala někoho, kdo na mě houkne, abych se probrala a okamžitě začala říkat „NE“ na na všechno, na co ho říct chci a kde ho cítím. Tohle byl velký únik energie pro mě. Stále je na čem pracovat, ale od sezení s Terezkou, jsem si to začala dávat do kupy. Osekala jsem úplně všechny aktivity navíc, které nebyly nutné a rozhodla se na chvíli opravdu zavřít do své vlastní bubliny, jak to jen šlo.
(…)
Jsem z celého srdce vděčná Terezce za čas, který mi věnovala a za hloubky, do kterých jsme se při sezení dostaly. Využívala různé metody k tomu, abychom přišly na to, kde je ten hlavní únik energie. Nádherně a na přímo definovala můj problém a moje energetické skulinky. A rovnou jsem od ní měla pár otázek k zamyšlení, které mě popostrčily k tomu, si maličko upravit život a fungování, abych nedošla do bodu, kdy se moje oblíbená aktivita stane předmětem znechucení. Doporučila bych Rézu úplně každému, kdo ví, že je na pokraji sil a neví si s tím rady. Kdo cítí, že je toho na něj moc (a ne pár dní, ale neustále se vracejících pár dní, nebo dokonce bez přestávky déle trvající dobu). Dokáže se dostat do jádra problému a najít ten nejhlubší kořen, který nás vnitřně vysává. Ano, všichni to vždy hluboko uvnitř sebe víme, ale ne vždycky a ve všechny momenty v životě, jsme schopni to vidět a přijmout a už vůbec ne vymyslet způsob, jakým to změnit. V ten okamžik je zkrátka skvělé mít někoho, kdo k naší situaci má odstup, dokáže ji vidět z nadhledu a věnuje nám svůj čas a 100% nasazení pro to, aby nám ze situace ukázal cestu ven. A tohle jsem u nikoho jiného nezažila. Terezka je doslova takový radar na lidi blížící se vyhoření. Jen tak ji někdo neoklame výmluvama, že jen teď je toho hodně a že až se určitý problém vyřeší, tak to odezní. Nene, to u ní neplatí.“
Viktorie
