Jednoduché krůčky k sobě pro každého

Kočičí láska (do mobilu)

Ta kočka na koláži moc dobře ví, kdo je nejdůležitější bytostí jejího života. Nepochybuje o tom, že si zaslouží jen to nejlepší. Neschovává se. Ví, že se nenechá svázat. A nedělá jí problém najít si čas na sebe. Prostě IKONA!

Koláž jsem upravila, abych si ji mohla nastavit jako tapetu do mobilu. Aby mi tahle kočička několikrát denně připomněla, co je důležité a hezky nesmlouvavě mi srovnávala priority. 

Jestli se třeba zrovna neženu jako debil za něčím, co pro mě vlastně není ani důležité. Jestli moje myšlenky odráží vztah, jaký se sebou chci mít. A jestli náhodou nepotřebuju trochu své pozornosti.

Koláž si můžeš do mobilu stáhnout i Ty. Nech se vést kočičí ikonou. Ona ví, jak na život.

Všímavé bingo

Je toho teď na Tebe moc a větší zastavení se zdá nereálné? Zahraj si Všímavé bingo. Je přesně navržené tak, aby každá aktivita byla otázkou pár minut (někdy i sekund) a přitom Tě vytáhla ze zápřahu. Do sebe. Do klidu. Protože i párminutové zastavení může udělat sakra rozdíl, když se cítíme zahlceni.

JAK HRÁT BINGO?

Všímavé bingo má jen 9 políček. 8 políček s činnostmi. Protože to deváté uprostřed je tam pro Tebe vždycky zadarmo.

Pro výhru potřebuješ odškrtnout 3 políčka v jedné řadě, v jednom sloupci, nebo diagonálně. Technicky vzato tedy stačí udělat dvě činnosti. A BINGO! Jsi vítěz. Lehčí už to být snad ani nemůže.

Smysluplná všímavost

PRVNÍM KROKEM K SOBĚ JE ZBAVIT SE ZAHLCENÍ!

A všímavost je nejjednodušší nástroj, jak na to. Všechno, co k všímavosti potřebuješ, už dávno umíš. Stačí si to jenom připomenout a začít si se všímavostí opět hrát.

Součástí Smysluplné všímavosti jsou karty Hra se smysly, které Tě povedou k jednoduché, praktické a hlavně zábavné každodenní všímavosti.