Začni něžně, laskavě a objev kouzlo všímavosti

Otevři dveře radosti ze života: 30denní e-mailový kurz pro „úplné začátečníky“

Zní Ti to povědomě?

Věděla jsem, že momenty zastavení se jsou příjemné. Na chatě jsem si uměla užít popíjení kávy a zírání do zeleně. V mých běžných dnech ale jsem nevěděla, jak zapojit všímavost, jak se zastavit, zpomalit, žít tady a teď.

Všechny praxe, které jsem chtěla následovat, se pro mě staly jenom další položkou na seznamu povinností, co dělat, abych žila co nejlépe, správně. Vlastně jsem ani nevěděla, co to ono žití tady a teď přesně je. Jen jsem věděla, že v tom stejně jako v jiných položkách selhávám. Měla jsem pocit povinnosti. Praxe se mi zdály zdlouhavé, nutila jsem se do nich a získávala k nim odpor.

Chtěla jsem jen pomalejší život, kdy se furt za něčím neženu a užívám si, co momentálně je.

Zní Ti to povědomě?

Věděla jsem, že momenty zastavení se jsou příjemné. Na chatě jsem si uměla užít popíjení kávy a zírání do zeleně. V mých běžných dnech ale jsem nevěděla, jak zapojit všímavost, jak se zastavit, zpomalit, žít tady a teď.

Všechny praxe, které jsem chtěla následovat, se pro mě staly jenom další položkou na seznamu povinností, co dělat, abych žila co nejlépe, správně. Vlastně jsem ani nevěděla, co to ono žití tady a teď přesně je. Jen jsem věděla, že v tom stejně jako v jiných položkách selhávám. Měla jsem pocit povinnosti. Praxe se mi zdály zdlouhavé, nutila jsem se do nich a získávala k nim odpor.

Chtěla jsem jen pomalejší život, kdy se furt za něčím neženu a užívám si, co momentálně je.

Zní Ti to povědomě?

Věděla jsem, že momenty zastavení se jsou příjemné. Na chatě jsem si uměla užít popíjení kávy a zírání do zeleně. V mých běžných dnech ale jsem nevěděla, jak zapojit všímavost, jak se zastavit, zpomalit, žít tady a teď.

Všechny praxe, které jsem chtěla následovat, se pro mě staly jenom další položkou na seznamu povinností, co dělat, abych žila co nejlépe, správně. Vlastně jsem ani nevěděla, co to ono žití tady a teď přesně je. Jen jsem věděla, že v tom stejně jako v jiných položkách selhávám. Měla jsem pocit povinnosti. Praxe se mi zdály zdlouhavé, nutila jsem se do nich a získávala k nim odpor.

Chtěla jsem jen pomalejší život, kdy se furt za něčím neženu a užívám si, co momentálně je.

Tohle nebyl můj problém jenom se všímavostí, tohle byl můj obecný přístup k životu. Vytvářela jsem si neustále seznamy úkolů, jejichž položky jsem si hlavně chtěla odškrtnout. Nikoliv prožít. Soustředila jsem se na to, až bude něco hotové, abych se následně přesunula k dalšímu úkolu. Snažila jsem se makat a zapomínala žít.

Moje cesta ven vedla přes vyhoření. Byla jsem natolik urputně zažraná do pocitu povinnosti a snahy stát se jakousi správnou, úspěšnou osobou, kterou jsem si za vší tou prací představovala, že bez vyhoření bych asi celou tuhle frašku neprokoukla.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Je to vážně takhle jednoduché?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Jak kurz probíhá?

Po dobu 30 dnů Ti každý den přijde do schránky e-mail.

V e-mailu na Tebe bude čekat konkrétní tip na praxi všímavosti pro daný den. Činnosti jsou záměrně velmi jednoduché, abych Ti ukázala, že s malými krůčky můžeme v našich životech docílit velkých změn.

Zároveň Tě skrze konkrétní činnost povedu k hlubšímu prozkoumávání praxe všímavosti. Na příkladech Ti ukáži, co všechno Ti může všímavost přinést do života. Povedu Tě k zamyšlení, ale především do samotné akce hrát si s všímavostí.

Nejde o to znovu vynaleznout kolo, ale najít způsoby, jak ho ještě lépe využít.

Každý máme dovednost vnímání přítomného okamžiku a čerpání síly ze všímání si krásy okolo nás (i v nás samotných). Často však neumíme s naší všímavou dovedností pracovat do hloubky, čerpat z ní vše, co nám nabízí. Také nám leckdy dělá problémy se v běhu všedních dnů zastavit a upřít svou pozornost za obzor seznamu úkolů.

Já Tě v kurzu povedu, abys svou všímavou dovednost povýšil*a na superschopnost, která Ti pomůže čerpat sílu a prožívat vnitřní radost, i když budeš zažívat nelehké či bolestivé životní situace.

Všichni máme dovednost prožívat krásu a radost. Přestaňme si ji schovávat na období dovolené a pořádně ji využijme během každodenních dnů.

Cena kurzu je 330 korun.

Každý e-mail je dopisem plným laskavosti a něžnosti.

Ukážu Ti, jak všímavost začlenit do své každodennosti, aby Ti byla všímavost klíčem k radostnému životu.

Tak co, přidáš se ke mně a ponoříš se do darů všímavosti naplno?

Těším se všechny kouzelné momenty, které společně prožijeme.