Co všechno se schovává pod slovem ZAZDROJOVÁNÍ (se)
Být zazdrojován*a znamená být při své síle. Mít dobité baterky, nasycené zdroje.
Činnost zazdrojování se se pak odkazuje k praxím čerpání energie.
Přijde Ti to příliš abstraktní? Sepsala jsem příklady, jak se můžeš cítit, když nejsi zazdrojovaná*ý a když naopak jsi.
Když nejsi zazdrojován*a...
- Jsi unavená*ý.
- Lehce Tě něco rozhodí (včetně drobností třeba zmeškaného autobusu, nevyhozené ruličky od toaleťáku,...)
- Tvá pozornost má tendenci zaměřit se na problémy a zádrhele.
- Máš špatnou náladu. Jsi podrážděný*á, naštvaný*á, smutný*á,...
- Rychleji naskočíš na špatnou náladu jiných.
- Bolí Tě tělo. Je Ti nepříjemně po těle.
- Lehce o sobě začínáš pochybovat. Tvůj vnitřní kritik často přebírá kormidlo.
- Máš tendenci tupě scrollovat na sítích nebo se ztrácet při sledování seriálů a filmů, které Tě ani příliš nebaví.
Když se zazdrojuješ...
- Máš dostatek energie.
- Nenecháš se rozhodit maličkostmi. Zvládáš ustát i náročnější situace.
- Dokážeš vidět sklenici spíše napůl plnou než prázdnou.
- Máš obecně dobrou náladu.
- Svou dobrou náladu si dokážeš udržet, i když se Tvé okolí cítí jinak.
- Ve svém těle se cítíš příjemně. Máš dost energie na pohyb. Ráno se Ti snadno vstává.
- Máš jiskru. Cítíš se sebejistěji.
- S lehkostí se věnuješ svým zálibám.
Víš, co mám na mysli? Znáš tyhle rozdíly z vlastního života?
Pokud Tě rovnou napadají příklady, jak to vypadá u Tebe, když energii máš a když Ti naopak ubývá, zapiš si je. Tohle jsou Tvé jasné indikátory, podle kterých poznáš, kdy je potřeba se zazdrojovat.
Poznat sám*sama na sobě, že potřebuješ dosytit své zdroje, je prvním klíčem k udržitelné práci se svou energií. Čím víc si všímáš indikátorů, že nejsi zazdrojován*a, tím snáze si uvědomuješ jejich drobné projevy a můžeš se vyhnout momentům, kdy celé tvoje tělo křičí, že už nemůže.
