Smysluplná všímavost: zdánlivě banálními okamžiky k velkým prožitkům
Vítej v průvodci Smysluplná všímavost.
Mám obrovskou radost, že ses rozhodla začít si vytvářet prostor sama pro sebe a rozvíjet svou všímavou dovednost.
Průvodce si můžeš stáhnout jako e-book nebo si můžeš poslechnout nahrávky, ve kterých text e-booku předčítám. Čekají tu na Tebe také karty Hra se smysly, které pro Tebe mohou být jednoduchou a praktickou každodenní všímavou praxí.
Už na nic nečekej a šup na to!
Průvodce jsem rozdělila na dvě části. V první části Ti představím dva principy, díky kterým zjistíš, že na všímavosti opravdu není nic složitého. Ukážu Ti, jak jednoduše a prakticky s všímavostí začít a jak ji dále prohlubovat.
Ve druhé části načrtnu, kam až nás všímavost může zavést. Na svých zkušenostech Ti předvedu, jak silné prožitky může všímavost přinést a že se díky ní můžeme dotýkat vnímání smysluplnosti života.
Potřebovala bys pravidelné praktické tipy?
Pokud bys chtěla, aby Tě někdo každý den vedl k všímavosti a dával Ti konkrétní podněty, podívej se na můj kurz Všímavostí k sobě.